תרגיל שיטת ההודיה

תרגיל שיטת ההודיה

לפעמים אתם מוצאים את עצמכם כל כך חלשים, חולים ואפילו ללא כל יכולת לעשות את המטלות הפשוטות של היום. אלו ימים בהם נראה כי כל הכוחות שלכם עזבו אתכם ומה שנשאר בקושי מספיק לכם לחיות.
ובכן, אין לי תרופת פלא שבקסם מהיר אחד תוציא אתכם מהמצב הזה, אך יש לי שיטה קלה ופשוטה שאם תבצעו אותה מצבכם ישתפר פלאים, ותתמלאו שוב באנרגית חיים ובכוח רצון להניע שוב את גלגלי החיים.

קוראים לשיטה הזאת, שיטת ההודיה.

הביצוע שלה עוזר גם במקרים שאנשים חולים במחלות שאין להן הסבר או שהרפואה "הרימה ידיים" והרופא אומר שאין לו יותר מה לעשות, וגם עוזרת במקרים קלים יותר של חולשה או הרגשה כללית רעה.

השיטה הזאת היא בת דודה של החשיבה החיובית וכמוה היא משפיעה על הגוף ועל הנפש דרך המחשבות שאתם חושבים והסיפור אותו אתם מספרים לעצמכם.

ישנה רק בעיה אחת עם השיטה הזאת, שהיא כל כך פשוטה שהמוח המודע שלכם ינסה לשכנע אתכם כבר בהתחלה שזה סתם עוד בלבול מוח שאין בו כלום, ושזה בזבוז זמן אחד גדול שלא יצא לכם שום דבר ממנו.

עצתי לכם היא:  אל תאמינו וגם אל תשפטו. פשוט לכו על זה. בצעו את התרגיל מספיק זמן וגם אתם תחוו את השיפור.

אז מה צריכים לעשות?

במשך שלוש פעמים ביום או יותר לפי חומרת המצב (ותסמכו על עצמכם שאתם תדעו ותרגישו מה המינון הנכון כשתבצעו את זה) צריכים להגיד תודה על כל מה שיש לכם כבר, ולהגיד את זה במשך 3-4 דקות בערך.

שימו את הטלפון שלכם על שקט לגמרי, ומזערו את כל ההפרעות. אם אתם בחברת הרבה אנשים לכו לשירותים וסגרו מאחוריכם את הדלת בתקווה שלא ירדפו אחריכם גם לשם.

זה הולך ככה,

אתם מתחילים לחשוב על מה שכבר יש לכם ולהגיד תודה על….
למשל:

  • תודה על האוויר שאני נושם בכוחות עצמי.
  • תודה על הבית שיש לי, שכשאני בו אני מרגיש בטוח ומוגן.
  • תודה על המכונית שלי שמסיעה אותי לאן שאני רוצה.
  • תודה לסמארטפון שלי שמקשר אותי עם כל העולם.
  • תודה על הסרט הנהדר שצפיתי בו אתמול בקולנוע.
  • תודה על החברה הטובה שלי מיכל שחברותה אתי מאירה את חיי.
  • תודה על העסק שלי שמפרנס אותי בכבוד.
  • תודה על המטריה שלי ששומרת עלי יבש בגשם.
  • תודה להורים שלי שהביאו אותי לעולם הזה וגידלו אותי.
  • תודה למלאכים ששומרים עלי בכל אשר אלך
  • תודה על….  פשוט להמשיך ולהודות על כל מיני דברים

יכול להיות שתגידו שלא המציאו את הגלגל בשיטה הזאת וכבר בתפילות אומרים כל מיני הודיות ותודות.
זה בהחלט נכון. אך בו בעוד שבתפילות הללו האנשים  שמתפללים אומרים טקסט קבוע ששיננו אותו פעמים רבות והוא נאמר לעיתים כלאחר יד. בשיטת ההודיה אתם צריכים להיות יצירתיים ולחשוב על מה שאתם אומרים ועל מה אתם מודים, וזה גורם לכם להיות מודעים לשפע ולטוב שכבר קיים בחייכם ולברכות שאתם כבר מבורכים בהן כעת.

הבנתם את הרעיון ?!

במשך כמה דקות אתם תמנו יותר מ 100 דברים שקיימים בחייכם ושאתם מודים עליהם, וזה יהיה שווה ערך לטעינת הסוללה שלכם הפנימית בזרם חזק של אנרגית חיים.

כל המערכת שלכם תרוויח מזה והמוח שלכם ישר יקצה את האנרגיה הזאת לריפוי וחיזוק עצמי של הגוף והנפש.

אם תרצו שזה יעבוד לכם יותר חזק תגידו את המשפטים האלו שאתם אומרים בקול רם ואפילו תכתבו אותם בנוסף. על דפים חלקים על מנת להכניס את זה עמוק יותר מבחינת החושים פנימה אל תוך התת מודע שמנהל את הגוף שלכם ואת כל התהליכים האוטומטיים שבו.

אל תחששו להגיד את אותו משפט תודה מספר פעמים במהלך הדקות האלו. זה ממש בסדר. העיקר להיות בחשיבה חיובית של הכרת תודה על כל מה שיש לכם כבר בחיים שלכם.

פשוט תעשו את זה מספר פעמים ביום, יום אחר יום עד שתרגישו נהדר.
זה קל מאוד, פשוט מאוד לעשיה, נעשה בפרטיות שלכם, לא מצריך הרבה זמן או מאמץ, ובנוסף גם בחינם.

יש רק מה להרוויח מזה. אז קדימה, צאו לדרך.

התחייבו בפני עצמכם לבצע את התרגיל הזה במשך השבוע הקרוב בכל יום בוקר, צהריים וערב ותראו מה זה יעשה לכם.
אחרי שביצעתם את זה ונוכחתם לדעת שזה משהו אמתי ובעל ערך, זה יהיה נהדר אם תספרו על התרגיל הזה לחבריכם ולחברותיכם כדי שירוויחו גם הם מזה בגדול.

שתפו אותנו כאן בהתנסותכם וחזקו גם את האחרים מניסיונכם האישי.

שלחו תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *