שנו את הקול הפנימי שלכם וישתנו חייכם

שנו את הקול הפנימי שלכם וישתנו חייכם

במשך השנים למדתי הרבה שיטות וטריקים שגורמים לשיפור עצמי וביניהם היה תרגיל אחד שבלט באופן יוצא דופן מעל כולם, שלפי דעתי וניסיוני גורם לשינוי המהיר ביותר לאלו שמחפשים להשתנות ואינם מסופקים ממצבם הנוכחי.

התרגיל הזה השפיע כל כך חזק וטוב גם עלי וגם על כל מי שלימדתי אותו לעשותו. הוא פשוט ויעיל ועושה את העבודה היטב ובמהירות.

אתם בטח מכירים את הקול הפנימי שלכם

זה שמדבר אליכם ללא הפסק, זה שמפטפט כאילו שאין מחר, זה שללא לאות מקשקש לכם במוח שלכם ולא נותן לכם מנוחה?

בטוח שאתם מכירים! איך לא?!  כל אחד שדיברתי איתו על זה מכיר! רק מה, יש כאלו שהקול הפנימי שלהם מדבר אליהם כמו חבר טוב שלהם ויש כאלה שהקול הפנימי שלהם מתייחס אליהם גרוע יותר מאויב!

אז איפה אתם בסיפור הזה?

נסו לזהות לאיזו מהקבוצות הבאות אתם משתייכים יותר בהתנסויות שלכם עם הקול הפנימי שבתוככם

בקבוצה החיובית

הקול הפנימי משבח אתכם בכל פעם שאתם עושים משהו טוב ואומר לכם מילים בסגנון הבא:

♦   ידעתי אחי שיש לך את זה, כל הכבוד!

♦   שיחקת אותה הפעם בגדול!

♦   איזה פטיש אתה, כלי כלי!

♦   אין עליך, אתה המלך!

♦   הנה עוד הצלחה לאוסף!

♦   וואלה, צריכים לתת לך מדליה על זה!

♦   מה לעשות, אתה פשוט טוב!

♦   שמע, אם לא היית, פשוט היו צריכים להמציא אחד כמוך!

וכשלא מצליח לכם כל כך הקול הפנימי אומר לכם מילים בסגנון הבא:

♦   לא נורא, בפעם הבאה זה יצליח לך יותר!

♦   לא נורא, לפחות למדת מה לא כדאי לעשות!

♦   זה קורה לפעמים, וזה לא סיבה בעבורך להפסיק לעשות את זה שוב ולהצליח!

♦   אז מה! ביג דיל! כולה שגיאה קטנטונת!

♦   אז מה! מי שלא עושה גם לא טועה!

♦   אל תיתן לזה לקלקל לך את מצב הרוח!

♦   תאסוף את עצמך עכשיו ובוא נחשוב ביחד איך לגרום לזה לעבוד בפעם הבאה!

בקבוצה השלילית

הקול הפנימי שלכם מוריד אתכם ביגון שאולה בכל פעם שאתם טיפ טיפונת מועדים או שהדברים לא בדיוק מסתדרים איך שרציתם והתגובות הפנימיות כפי שמבוטאות על ידי הקול הפנימי הנן חסרות פרופורציה לחלוטין ואינן תואמות את המצב בכלל. דברים בסגנון הבא:

♦   מה אתה מטומטם?!

♦   למה בכלל אמרת את זה?! הייתה צריך לסתום!

♦   איזה כישלון אתה?!

♦   יותר טוב שתחפור לעצמך בור עכשיו ותקבור את עצמך בתוכו!

♦   איזה בושה?!

♦   יא אפס! ככה עושים?!

♦   יאללה תשלים כבר עם זה ששום דבר טוב לא יצמח ממך!

♦   בחיים לא ראיתי "לוזר" יותר גדול ממך!

♦   יותר טוב שלא תנסה בכלל! אתה זוכר מה קרה בפעם שעברה שניסית?!

♦   שיט! עוד פעם פישלת?!

♦   נמאס כבר ממך, כל פעם אותו הדבר!

♦   תראה, תראה איך כולם מסתכלים עליך! יאללה, תברח כבר מכאן!

כמובן שישנם גם מצבי ביניים שבהן התגובות אינן כל כך קיצוניות אך אתם כבר בטח מבינים את התמונה הכללית, נכון?!

למעשה כל מה שנאמר עד כה היה רק הקדמה לרעיון שרציתי להגיד לכם שהוא:

"אם תשנו את הקול הפנימי שלכם כך שהוא ידבר אליכם כמו חבר טוב שאוהב אתכם ותהיו שוב חברים טובים של עצמכם כאלו שמחזקים, משבחים, מפרגנים, וגורמים להרגשה טובה, גם החיים שלכם ישתנו לטובה, וזה יקרה במהירות הרבה ביותר תוך כדי השקעת המאמץ הקטן ביותר".

אני יודע את זה לבטח. ראיתי את זה קורה כל כך הרבה פעמים.

תראו,
ישנם אנשים שהקול הפנימי שלהם מתייחס אליהם כל כך גרוע שאם היה להם חבר או חברה שהיו אומרים להם דברים כאלו הם היו זורקים אותם לכל הרוחות ולא רוצים איתם שום קשר יותר בחיים!

אף אחד לא רוצה להיות במחיצת מישהו שכל הזמן ובקביעות אומר עליהם דברים רעים, ומנגד כל אחד נמשך ורוצה להיות עם מישהו שבאופן קבוע גורם לו או לה להרגיש טוב עם עצמם. מסכימים?!

כל מה שעליכם לעשות אם אתם רוצים שהחיים שלכם יהיו טובים במובן הזה, הוא לשנות את הדיבור הפנימי שלכם שיהיה אוהב, מעניק, מפרגן, חברי, תומך, מחזק, מחבק…

אז איך עושים את זה?

דבר ראשון זה להבין מה אתם מעוניינים לשמוע ומה אתם לא מעוניינים, מה כדאי לכם ומה בהחלט לא כדאי לכם ולהחליט להשתנות מתוך בחירה ברורה.

דבר שני זה שבכל פעם שאתם "תופסים" את הקול הפנימי שלכם אומר לכם משהו שלא לרוחכם ואינו מתאים לכם, תצבטו את עצמכם ותגידו לעצמכם:

לא, בטל ומבוטל!  מה שרציתי באמת להגיד זה …  ולנסח מחדש את התגובה הפנימית למשפט שיכלול בתוכו את התכונות החיוביות שהוזכרו קודם לכן. הבנתם?!

הצביטה זה משהו סמלי שדומה ללחיצה על מקש DELETE במקלדת שלכם במוח, וניסוח המשפט מחדש דומה לשינוי הקוד שאתם כותבים/מזינים לתוך מערכת ההפעלה הפנימית שלכם (התת מודע שלכם). אם תחזרו על זה מספיק פעמים זה ישנה גם את הקוד הפנימי שמפעיל עוד הרבה פעולות ותגובות אוטומטיות שלכם, וכך על ידי זה שתחזרו להיות שוב חברים טובים של עצמכם אתם תרוויחו מזה בגדול.

♦   אתם תהיו שוב מודעים לעצמכם ולבחירותיכם בחיים.

♦   הביטחון הפנימי שלכם יגבר.

♦   לא תתבזבז לכם כל כך הרבה אנרגיה  ויישאר לכם למה שבאמת חשוב לכם.

♦   אתם תהיו שמחים יותר.

♦   אתם תהיו רגועים ושלווים יותר.

♦   אתם גם תקרינו על סביבתכם ועל האנשים שאתם באים איתם במגע את האנרגיה הטובה הזאת.

אז מה נראה לכם? אתם מתחילים כעת או דבר ראשון ממחר בבוקר?!

תראו,

לא חייבים להיות מושלמים כבר בניסיונות הראשונים. פשוט הדריכו את הקול הפנימי להיות שוב לחברכם הטוב. הוא צריך הדרכה בדיוק כמו ילד קטן שבתוכו הוא טוב אך ללא הדרכה וגבולות שמציבים לו הוא מתפרע, מנבל את פיו, פורק עול, ומתנהג בשלל התנהגויות לא טובות.

עכשיו משהבנתם את הרעיון הפשוט הזה שיכול ללא כל ספק לשפר את חייכם במהירות הרבה ביותר ביחס להשקעה, אני רוצה שתחשבו על עוד אנשים שאתם מכירים שהמידע הזה יכול לעזור להם ושתשתפו אותם בו כך שגם הם ירוויחו ממנו. תבורכו.

שלחו תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *